正確雙盤|訓練打坐盤腿的技巧,外界聖物

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之前這樣講過密宗盤腿俯臥的的妙處，雙盤的的優點可謂五隻手數回來：磨練筋骨貫通臟腑、緩解胃部功能、強化病理循環提升腰背痠痛、防控膝關節慢性病、緩和重壓、收緊身。

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